Sich selbst schützen im Alltag und in Beziehungen. Grenzen sind ein wesentlicher Bestandteil gesunder Beziehungen - zu anderen und zu sich selbst. Im Alltag fällt es jedoch vielen Menschen schwer, die eigenen Grenzen rechtzeitig wahrzunehmen oder klar zu kommunizieren. Dieser Workshop bietet Raum für Selbstreflexion und vermittelt praxisnahe Werkzeuge, um Grenzverletzungen frühzeitig zu erkennen und handlungsfähig zu bleiben - im Familienleben, im Beruf und in sozialen Beziehungen. Inhalt: unterschiedliche Formen von Grenzen: körperlich, emotional, sozial und zeitlich, wie sich Grenzverletzungen anfühlen und frühzeitig erkennen lassen, die Bedeutung von Gefühlen als innere Wegweiser, Grenzen klar und respektvoll kommunizieren - ohne Schuldgefühle, Stärkung der eigenen Haltung und Handlungssicherheit.

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